Aliments faibles en calories et rassasiants : idées pour manger sainement

On croit souvent que la faim se joue à coups de baguette invisible. D’un côté, le fantasme du repas léger et vertueux ; de l’autre, la crainte sourde de voir l’estomac gronder avant même 16 heures. Entre illusion de satiété et vraie satisfaction, le menu du jour réserve parfois bien des surprises. Manger moins, certes, mais tenir bon jusqu’au soir …

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