Régime banane : quels bienfaits pour perdre du poids efficacement ?

Certains régimes excluent les fruits riches en glucides, alors que la banane, longtemps considérée comme incompatible avec la perte de poids, fait exception dans de nombreux protocoles nutritionnels. Plusieurs études mettent désormais en avant ses atouts spécifiques, bien loin des idées reçues sur sa teneur en sucre.

Des nutritionnistes observent que sa composition, associée à des habitudes alimentaires équilibrées, pourrait …

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