Les effets du décalage horaire turc sur le sommeil et comment les atténuer

À Istanbul, la sonnerie du réveil perce alors que Paris dort encore sous son manteau nocturne. Deux fuseaux horaires, et voilà le corps ballotté, suspendu entre la première gorgée de café et la tentation de s’abandonner à la chaleur des draps. Le décalage horaire n’est pas qu’un jeu d’aiguilles à déplacer sur une montre : il s’insinue dans chaque minute …

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