Sommeil : impact du vieillissement sur les stades de sommeil

À 50 ans, le sommeil se transforme, presque à la dérobée. Le sommeil profond, jadis généreux, s’amenuise tandis que les réveils nocturnes se font plus fréquents. Les cycles raccourcissent, perdent en régularité. Près de 60 % des seniors voient leur nuit grignotée selon l’INSERM. Derrière ces troubles, ce n’est pas seulement l’humeur qui s’assombrit : […]