Perdre du poids : menu idéal pour une perte de poids efficace

Un chiffre, sec : 95% des personnes au régime reprennent les kilos perdus dans les années qui suivent. Ce constat brut met à mal toutes les méthodes miracles affichées en une des magazines. Les régimes restrictifs ralentissent souvent le métabolisme et favorisent la reprise de poids. Contrairement à une croyance répandue, supprimer les glucides ou sauter des repas n’accélère pas …

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