Maigrir naturellement : Quel plat choisir pour perdre du poids ?

On ne maigrit pas dans un laboratoire, ni devant une feuille Excel. Le contenu de l’assiette, lui, agit sans détour sur la progression d’un régime hypocalorique. Certains mariages alimentaires court-circuitent la satiété, d’autres brident la dépense énergétique au moment de la digestion. Miser sur les protéines maigres, c’est ouvrir la voie à une perte de poids stable. À l’inverse, une …

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