Bien manger : les conseils pour une alimentation équilibrée et saine

En France, près d’un adulte sur deux dépasse les apports journaliers recommandés en sel, tandis que la consommation de fibres reste nettement inférieure aux préconisations officielles. Les habitudes alimentaires peinent encore à s’aligner avec les recommandations scientifiques, malgré la multiplication des messages de prévention.L’équilibre alimentaire repose sur des ajustements simples mais souvent négligés, comme la variété ou la modération. Certains …

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