Fruit à 17h30 : profitez des bienfaits pour votre santé !

Certains nutritionnistes recommandent de consommer des fruits en dehors des repas principaux, notamment en fin d’après-midi. Cette pratique s’appuie sur des observations relatives à l’assimilation des nutriments et à la gestion de la glycémie. Les enzymes digestives seraient alors plus actives, optimisant la transformation des fibres, vitamines et minéraux.

Les fruits ne se contentent pas d’égayer un dessert ou de …

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